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[13026] 大阪ハーフ 投稿者： 投稿日：2012/01/30(Mon) 17:52

大阪ハーフはしってきました、
突っ込んだためしんどかったですぅ
やっぱりスピード練習だけやとつっこんでしまいますね〜　（苦笑！！）

ゴール後　国際女子の応援しました。
みんなすごいなぁ〜〜　感動しました〜〜

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[13025] 歳にはかえへんなぁ〜〜 投稿者： 投稿日：2012/01/09(Mon) 15:55

インターバル？？　よーわかりませんが400走って２００歩きですわ〜〜　今日１０本目で足首痛めてしまいました〜〜
やっぱり　ロートルにはきつかったですわ〜〜
しばらく休足せな〜〜（涙；；；）

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[13024] 3連休 投稿者：ほにゃらか 投稿日：2012/01/07(Sat) 15:34

今日はのんびり、明日は法事。

Ａ☆さん
今年は、また阿星山など走りたいと思っています。
よろしくお願いいたします。

ネット上で遊んでるって、facebookのことですか？
何か、frun関連に巻き込まれ、始めてしまいました。
イマイチよく分かっていませんが（苦笑）

keiさん
今年もよろしくお願いいたします。
正月、大阪城公園でウォーキングされてるの、某ブログで拝見しました。
焦らずゆっくり治して下さいね。

たけしたさん
今年もよろしくお願いいたします。
200m、400mって、インターバルですか？
なんか、想像すると吐きそうです（笑）

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[13023] みんな凄い速さではしってるねんえ〜〜 投稿者： 投稿日：2012/01/06(Fri) 09:08

おはようございます。
年末からスピード練習しています〜〜
２００ｍ　で約2週間　昨日から４００ｍ〜〜
しんどい〜〜　（苦笑！！）

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[13022] 新年�A 投稿者：kei 投稿日：2012/01/03(Tue) 22:44

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
って、まだ走っていませんが。

故障の右膝は、ようやくしゃがんでも痛みがあまり出なく
なりました。でも、捻るとまだダメです。
ちょっとずつですが治っているようなので、このまま
ウォーキングを続けていきます。

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[13021] 新年 投稿者：Ａ☆ 投稿日：2012/01/03(Tue) 16:09

明けましておめでとうございます。今年もよろしく
お願いいたします。今年は特にサブスリーに拘って
いきたいと思っています。

ほにゃらかさん
>私も3時間55秒というのがありますが・・・（笑）
あのときの状況と同じでしたよ・・・どんなに頑張ろうと
しても脚が動きませんでした。最近ネット上のどこで
ほにゃらかさんが遊んでいるのかを知りました(笑)

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[13020] 今年もよろしくお願いいたします 投稿者：ほにゃらか 投稿日：2012/01/01(Sun) 07:40

みなさまにとって、よい年となりますように。
（喪中につき、簡単ですが）

Ａ☆さん
遅くなりましたが、3時間17秒というのは悔しいですね。
私も3時間55秒というのがありますが・・・（笑）

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[13019] 加古川マラソン 投稿者：Ａ☆ 投稿日：2011/12/23(Fri) 19:04

3時間17秒、届きませんでした(泣)でも今シーズンの
故障やそれに伴う練習不足、ついでに(言い訳の)今日の強風を
考えれば、内容は良かったのではないかと思います。最初
抑え気味に入り、10キロくらいから少し加速、ラスト5キロから
スパートしましたが、これでいっぱいいっぱいでした。
来年出直します

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[13018] Re:[13017] おめでとうございます！ 投稿者： 投稿日：2011/12/19(Mon) 16:38

ありがとうございます。
まだもうちょっとがんばってみますのでよろしく〜
ほにゃさん　良い情報が〜〜
昔鍛えた人の筋肉は　再生しやすいそうです　何年たっていても　全然運動していない人よりは　再生が早いという研究結果がでているそうです。

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[13017] おめでとうございます！ 投稿者：ほにゃらか 投稿日：2011/12/19(Mon) 12:49

たけしたさん
自己ベスト更新、おめでとうございます！
まだまだ進化中ですね、すごいです。
私はかなり退化してしまい、えらいこっちゃ、ですわ（苦笑）

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[13016] 防府で自己新 投稿者： 投稿日：2011/12/19(Mon) 09:03

なんとか粘って　一昨年よりも14秒更新　3時間26分53秒。
みなさんのアドバイスのおかげです
これからもよろしく〜〜

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[13015] すごいですね 投稿者：ほにゃらか 投稿日：2011/12/12(Mon) 06:26

おはようございます。

keiさん
28年はすごいですね。
膝をしっかり治して、元気に30周年を迎えましょう！ヘ(^o^)/

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[13014] 29年目 投稿者：kei 投稿日：2011/12/11(Sun) 17:54

社会人になった1年目の1983年12月1日にダイエット目的で
走り出して丸28年が経ちました。
29年目に突入しましたが、まだ走っておりません。
でも、なんとか膝を治して復活したいと思います。

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[13013] いろいろ 投稿者：ほにゃらか 投稿日：2011/12/03(Sat) 08:43

TGCの青ちゃん
あれ？誕生日まだでしたっけ？
Oさんへの連絡、よろしくお願いします。


Ａ☆さん
いや、生年月日じゃなく、生月日です（笑）
大先輩が何をおっしゃいますか（笑）

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[13012] Re:京都マラソン 投稿者：TGCの青ちゃん 投稿日：2011/12/02(Fri) 12:47

keiさん
福知山では応援ありがとうございました。
10月始めから毎週末10〜30キロのペース走が
出来ていたので、久々に戦闘モードでした。
しかし・・・、ガックシ・・・
それより、keiさんの膝は心配ですね。
手術せずに快方に向かえばいいのですが。
僕のアキレス腱も手術せずに行くつもりです。
そして、かわちふじさんを見習って精進します！

A☆さん
おぉ〜〜、早速、京都マラソンのアフターの
段取りを、ありがとうございます。
A☆さんも膝痛、早くよくなりますように。
福知山の折り返しで軽快に走っていく姿を
見ましたので、これは余裕の50分カットだなと
思っていました。膝痛の出る前だったんですね。

篠山は定員は減らしてませんが、近年のマラソン
ブームで一気に、1次申し込みの途中で定員オーバー
してしまいました。
来シーズンまでないかなと思いましたが、
高知マラソンが2/26にあります。
締切が1/27で陸連登録男子のみで、
40キロ関門が3時間10分ですので、
にわかランナーが出場出来る大会ではありません。
高知は大学時代過ごして地なので、こちらで
ブレークしたいと思います。

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[13011] Re:[13008] 京都参戦 投稿者： 投稿日：2011/12/01(Thu) 18:36

ありがとうございます。
調子は上がってきていますが　今週月曜から休足モードに入っています〜〜　なにせ疲れが抜けにくいので〜〜（苦笑！！）

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[13010] 京都マラソン 投稿者：Ａ☆ 投稿日：2011/12/01(Thu) 18:08

ほにゃらかさん
今日ようやくラン復帰しました。ひざは痛くないですが違和感ありなので
加古川でのタイムは少々諦め気味です(泣)生年月日が一緒ですから36年会も参加しましょうか？

keiさん
上記の通りです(笑)

ゴンさん
京都当選、おめでとうございます。3月11日は私も空けておきます。
早速予定表に記入しました(笑)8時半スタートだから12時前にはゴール。
三条近くのの銭湯で汗を流してから三条大橋横の昼から開いている
居酒屋で宴会が出来ますね。

TGCの青ちゃん
スタート直後の坂を下りながら後姿が青ちゃんかなっと思っていました。
残念でしたね。私は加古川が残っていますが上記のような状況なので
来シーズンに賭けたいと思います。福知山の結果が悪ければ篠山と
思っていたのですが定員を減らしたせいか締め切りが早くなりました。

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[13009] Re:[13000] 京都参戦 投稿者：kei 投稿日：2011/12/01(Thu) 09:18

以前ちょっと走り出したと書きましたが、やっぱり駄目で
ウォーキングの日々を送っております。
毎週ヒアルロン酸を注射していますが効果なしで
手術も視野に入れないといけないかもです。

ゴンさん
京都当選おめでとうございます。
もう入金されましたか？
3月11日、私も予定しておきます。

ＴＧＣの青ちゃん
緑地でお会いした時はいい仕上がりになっているように
お聞きしたので、残念な結果でしたね。
50代のかわちふじさんが東京に行っても
頑張っておられますので、もうすぐ50代の
青ちゃんも頑張ってください。

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[13008] Re:京都参戦 投稿者：TGCの青ちゃん 投稿日：2011/11/30(Wed) 12:37

> ところで、お互い大台に乗ったお祝いに、Oさんも一緒に、
> 久々に昭和36年会やりません？

ほにゃさん
いいえ私はまだ大台に乗ってなく、参加出来ません！
と言っても１２月で、もうすぐです。
そうですね、平日の夜、ミナミあたりで
パーッといきましょうか！
Oさんも声かけてみます。

たけしたさん
たけちゃん、東京当選おめでとうございます。
その前の防府でしっかりと走り納めしてきて
下さいね。
僕の足はホンマ軟弱ですわ〜〜

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[13007] Re:[13003] 京都参戦 投稿者： 投稿日：2011/11/30(Wed) 08:51

あおちゃんでも　そんなことがあるんｄねすね〜〜〜＾
やっぱり普段から追い込んではるからですよね〜きっと

私は　軟弱〜〜　もうちょっとねばらねば〜〜

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