・今月の目標
・練習記録
・12月前半の報告（2004.1.12）
・12月後半の報告（2004.1.12）

前月　翌月　めざせ！防府完走！トップ

これ書いてるのは、2004年1月12日ですので、今更目標もへったくれもないです。（苦笑）
本当は、きっちり走り込もうと思い、前半はがんばっていましたが・・・。

Back

Back

11月はさぼってしまったので、ジョグ中心にしました。

3日のペース走20kmは、4分20秒ペースの設定でしたが、11月さぼった影響で、きつかったです。
15kmでやめようと思いましたが、女の子達と一緒に走っていたので、何とかがんばれました。（笑）

6日の大阪市民マラソン（10km）は、練習不足のため、40分切れたらいいやと気楽に走ったら、37分48秒の自己ベストでした。ふ〜ん、こんなもんなんや、という感じです。

14日は、4分40秒ペースで50km走の予定でしたが、しばらく長い距離を走ってなかったので、34kmあたりまでしか脚が持たず、結局36kmでリタイヤしました。
やはり、きっちり練習していないと長い距離は走りきれないですね。

Back

完全にさぼりました〜。
理由・・・腰〜膝痛、資格試験があった、NewPCのセットアップが忙しかった、年賀状作成に追われた、大掃除云々。
要するに、気合い抜けです。（苦笑）
しかし、振り返ってみると、もったいないことをしていますね。
こういうところを直さないと、いつまで経っても今までと一緒だと、反省しています。

Back