・今月の目標（2004.1.31）
・練習記録
・2月前半の報告（2004.2.21）
・2月後半の報告（2004.3.1）

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それはもう何と言っても、2/15の泉州国際市民マラソンで、サブスリーする事です。
それまでの2週間は、きっちり調整して、ベストな状態で臨めるよう、体調管理にも注意しながら過ごしたいと思います。

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それはもう何と言っても、2/15の泉州国際市民マラソンで、サブスリーした事でしょう。（笑）
それ以外の報告は、もうどうでもいいのですが（笑）、ま、一応まとめておきましょう。

2/1の木津川ハーフは、キロ4分のペース走という位置付けで、目標は、キロ4分イーブンで走り通すことと、その時の身体の上体をきっちり把握すること。
ペース的には、予定どおり走れていましたが、15km手前から両足の裏にマメが出来て、少しペースダウン。
ソックスの選択や、レース前の対策等の課題が出てきましたが、メインレースに向けて注意を促す意味でも、マメが出来たことはよかったと思います。。

その翌々日に、3時間のLSDを行いました。
土山の前は、長い距離を走らなかったことにより、脚に粘りがなくなってしまったという判断で、今回は、筋持久力の維持を心がけました。
2/7の20kmペース走も、同じ主旨です。

2/8の大阪市長杯駅伝6.1kmは、刺激入れということで、その後は、ゆっくりジョグでつなぎ、本番を迎えました。
年明け以降、詰め込んで練習してきた感があるので、直前1週間は疲労感もあり、不安も大きかったですが、泉州では、何とか走りきることが出来てよかったです。

後半は、LSD、ゆっくりジョグを中心に疲れを抜きながら、でも、最低月間走行目標の300kmは確保したいと思います。

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泉州の疲労抜きというか、たんなる「だらけ」というか、2月後半は、走行日数4日、距離は67kmでした。
これで月間走行距離が274kmとなり、今年の、毎月最低300kmは走るという目標は、あっけなく未達に終わってしまいました。
ま、これが私らしいところですね。（開き直り）

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