ジョギングから始めるフルマラソン ｜内山 雅博

ジョギングから始めるフルマラソン
内山 雅博
高橋書店 刊
発売日 1993-10



初心者のわたしのバイブルです 2004-10-09
走ることが大の苦手だった私が友人に誘われ、「人生で一度はやってみたいこと」のひとつ、フルマラソンに出場を決意したのが１ヶ月前。それでもなんとか、完走（完歩ではない！）できたのは、この本のおかげです。１ヶ月間片時も離さず、その内容を実行しました。本は完走目標時間毎に内容が分かれているため、何度でも使えます。今回は６時間台、を熟読しましたが、次回は５時間台を熟読し、備えたいと思います。

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