知識ゼロからのジョギング&マラソン入門 ｜小出 義雄

知識ゼロからのジョギング&マラソン入門
小出 義雄
幻冬舎 刊
発売日 2002-01



さすが小出監督!!! 2005-01-20
初めてこの本を手に取って読んだ時、ここまで分かり易い本があったのか?!と驚きました。初めての人は〜するといい,慣れてきたら次はこうしてみるといいなどのアドバイスが具体的でとても分かり易く「初心者から上級者まで」の本であること間違いなしです！難しい言葉を使っていないのもわかり易いと思った理由の１つです。最初の方は寄せられた質問に監督が注意点やアドバイスなどを交えて答えていきながら、様々なトレーニング法やマラソンに参加するためにするといい事や注意事項などを教えてくれます。この本のおかげで2kmで精一杯だったのが10km走れるようになりました。皆さんも是非、読んでみて下さい^口^

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