脂肪を燃やすトレーニング―体験的マフェトン理論 ｜藤原 裕司

脂肪を燃やすトレーニング―体験的マフェトン理論
藤原 裕司
宝島社 刊
発売日 2000-10



いかにして、脂肪はもやされたか 2005-07-19
著者は、トライアスリートとして日本の
トップにある人です。めちゃめちゃ強い。
本物を見たことがありますけど、でかい。
筋肉のかたまりです。
でっかい体なんだけど、
トレーニングは繊細です。
この本を読んだらわかる。
食事、心拍数管理。タイムの測定。
その結果として、脂肪が燃やされる。
体が、軽くなる。
そして、結果として、心の安定がもたらされることが
書かれている。
めちゃくちゃトレーニングしている人が
この理論を使うことで、精神に良い影響を及ぼす
トレーニングをできているというところに
信頼がおけると思います。
この人たちは、常人を超えた練習量を誇っているから。
たとえば、１週間に、４０時間ぐらい
トレーニングをするのですよ。

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