『マフェトン理論』で強くなる!―革命的エアロビックトレーニング ｜フィリップ マフェトン

『マフェトン理論』で強くなる!―革命的エアロビックトレーニング
フィリップ マフェトン
ランナーズ 刊
発売日 1997-09



脱・ガンバリズム 2006-01-02
登山に目覚め、本格的な肉体改造を目指した時に手に取った本。

日本人が抱くトレーニング像は「一生懸命頑張って汗を流す」なんだけど、

マフェトン理論では「ＬＳＤ：ロングスローディスタンス」を推奨している。

「脱・ガンバリズム」みたいな感じだ。

僕自身この本を知るまでは「ガンバリズム」だったから、目から鱗が落ちた。

マフェトン理論は運動だけでなく食事面でも「脱・炭水化物」を推奨している。

スポーツをする人だけでなく、体質改善や食生活の改善を考えている人にも読んで欲しい。

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