■ 年齢・走歴を教えてください。（2002年7月現在）

40歳。走歴は12年。

■ 走りはじめたきっかけは？

当時、父が走っており、レースに誘われ完敗した。それから悔しくて、魂に火がついた。

■ 初サブスリーは、いつ、どこで達成されましたか？

2000年11月、福知山マラソン。タイムは2時間58分51秒

■ それは、走り始めて何年目、何回目のフルマラソンでしたか？

11年目、24回目のフル。（初フルは4時間51分13秒）

■ その時の感想をお願いします。

バブル期→バブル崩壊→合併→破綻と言う金融ビッグバンの荒波にもまれた当初〜10年間のマラソン生活も2年前の転職を機に練習環境も好転。
レースでは前半から積極的に飛ばし、30キロでサブスリーを確信。その途端、ふくらはぎの痙攣に見舞われ、何度もストップ。水をかけたりストレッチをしたりして、ようやくのゴール。走り始めて10年以上もかかった為、天にも昇る気分でした。

■ フルのベストタイムは？

2001年12月、防府読売マラソン。タイムは、2時間53分04秒

■ 月間走行距離を教えてください。

420km/月（2001年平均）

■ 主な練習内容を教えてください。

平日はシーズン通して帰宅ランのみ。ただ、水・木曜日は他のチームの練習会に積極的に参加。
休日（特に土曜日）はすべてTGC（豊中グリーンクラブ）にて、
　・シーズンオフ（4〜9月）
　　4月　筋トレ（サーキットトレ）
　　　腹筋20回、背筋20回、腕立て20回、スクワット200回、カーフレイズ200回、階段昇降200回×2セット
　　5月　坂道インターバル（400m＋400m）×10本　（4'10"/kmペース）
　　6〜8月　ショートインターバル（300m＋300m）×10〜20本　（3'00"〜20"/kmペース）
　　9月　ロングインターバル（1000m＋200m）×5本　（3'30"〜45"/kmペース）

　・シーズン中（10〜3月）
　　10月　坂道ロングインターバル　（1500m＋600m）×5　（3'30"〜45"/kmペース）　
　　11月〜3月　ペース走　1800m×9周　（4'00"〜4'15"/kmペース）
　　　　　　　　　　コントロールラン　1800m×9周　（4'00"〜5'00"/kmペース）

■ サブスリー達成に効果のある練習をいくつか教えてください。

・起伏のあるコースでのマラニック（30〜50km、六甲、箕面等）
・秋〜冬は5km、10kmレースの参加（仕上がり具合を確認）

■ ズバリ！サブスリーをやるために一番大事なことは？

「達成するんだ！」という強い信念。

■ サブスリーを目指すランナーにアドバイスをお願いいたします。

10km40分以内、ハーフ1時間25分以内で走れれば、十分可能。
同レベルの仲間を見つけ、お互いに競い合いレベルアップを図る。
また、足が疲れた時はプールにてイージーで泳ぐことをお勧めします。故障予防に繋がりますし、気分転換にもなる。

■ その他、上記質問以外で何かあればお願いいたします。

12年間で出場した、マラソン、駅伝、ウルトラ（140km迄）、トライアスロン（ミドルまで）は計250大会余り。その全てを完走。（但し、2001年別大では35kmの関門閉鎖にあう）
スタートラインに立てば絶対ゴールするという執念と、いかなる状況下にも屈しない強靭な身体を目指しています。