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2月は、いよいよ実戦的な練習に入っていきます。
休日は、40km超のペース走を2回予定していて、1回は脚作りのためのゆっくり目のペースで45km、もう1回は、ペースは今のところ未定ですが、サブスリーペースに近い設定での40km走を考えています。ただ、後の方のペース走については、その練習で燃え尽きたり、疲れをためたり、自己満足したりすることがないよう、あくまで練習ということをしっかり意識して取り組みたいと思います。
それ以外の休日は、駅伝3.3kmや10kmレースが入っているので、スピード練習としての位置付けで、これも結果にとらわれないようにしたいです。
木曜日の20kmペース走については、キロ4分ペースに設定する予定です。防府前は、このペースでは最長15kmまででしたので、まずは15kmくらいから入って、月末には、ある程度余裕を持って20kmを走れるようになりたいと思っています。
他の休日については、火曜日にスピード系の練習を入れようと思っていますが、具体的にはまだ考えていません。2km×5本とか、5km×2〜3本とか、そんな練習ができたらいいなぁとは思っていますが、果たしてひとりでできるのか・・・。（苦笑）
あとは、つなぎのジョグをしっかりこなせるよう、うまく時間を使わないとダメですが、これが一番むずかしいかも。
ということで、今月は、一番大事な月なので、気合い入れてがんばるぞ！
目標月間走行距離：420km
目標月間走行日数：25日
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