めざせ!2時間50分切り!
Home > めざせ!2時間50分切り! > 2007年2月の記録
2時間50分切りに向けての練習記

2007年2月の記録
 

今月の計画 (2007.2.1)
練習記録

前月 めざせ!2時間50分切り!トップ

今月の計画
 

今月は、3/18の豊橋マラソンへ向けての大事な月です。
特に、2/5からの3週間は、実力を付ける期間となるので、週90〜100kmを確保しながら、平日1回と週末のポイント練習を気を引き締めてしっかりとこなしていきます。

また、2/18に泉州国際市民マラソンに出場しますが、これは豊橋に向けての練習の位置付けになります。
とはいえ、久し振りの公認フルということであり、それなりのタイムで走りたいと思っています。

目標走行距離:350〜400km
目標走行日数:23日

Back

練習記録

 
AM
PM
内容
タイム
コメント
合計
1
0
11
JOG(自宅周辺1.1km*10)
1:00'55(5'32/km)
気持ちよく走れた
11
2
0
0
     
0
3
0
16
JOG(自宅〜郡ヶ池公園200m*75周〜自宅)
1:28'48(5'33/km)
いい感じ。体軽い
16
4
42
0
PR40km(+UD_JOG2km)
(服部緑地周回コース)
3:09'52(4'45/km)
(19'32-19'15-19'18-19'14
-19'13-19'23-19'01-18'46
-18'27-17'44)
厳しいアップダウンあり、不整地ありで、ペース以上に厳しかったが、しっかりと最後まで走れた。
※ラップは4km毎
42
週計
42
27
 
69
(90)
5
0
0
     
0
6
0
11
JOG(自宅周辺1.1km*10)
58'30(5'19/km)
腰、脚に疲労感
11
7
0
15
PR10km(+UD_JOG5km)
(長居公園周回コース)
39'44(3'58/km)
(19'52-19'52)
キロ4分キープ。
いい感じになってきた♪
15
8
0
15
JOG(九条公園周回コース600m*25周)
1:13'53(4'56/km)
ペース走気味に。
いい感じで走れた
15
9
0
0
     
0
10
25
0
PR20km(+UD_JOG5km)
(長居公園周回コース)
1:28'09(4'24/km)
(22'27-22'11-22'02-21'29)
脚持久力の維持、体調確認。
脚に疲れはあるものの、まずまずいい感じ
25
11
30
0
LSD(自宅〜郡ヶ池公園200m*145周〜自宅)
3:01'10(6'02/km)
カーボ抜きLSD。
腰に若干疲れあり
30
週計
55
41
 
96
12
0
5
JOG(自宅周辺1.1km*4+α)
31'26(6'17/km)
休養ジョグ
5
13
0
0
     
0
14
0
0
     
0
15
0
6
JOG(九条公園周回コース600m*10周)
1:13'53(4'56/km)
不調(--;)
6
16
0
0
     
0
17
6
0
JOG(自宅周辺1.1km*5+α)
34'37(5'46/km)
調整
6
18
           
週計
6
11
 
17
19
           
20
           
21
           
22
           
23
           
24
           
25
           
週計
       
26
           
27
           
28
           
週計
       
合計
103
79
 
182

Back

連載終了のごあいさつ
 

2007年2月20日付をもって、「めざせ!2時間50分切り!」を打ち切ることにしました。
本当は、2時間50分切りを達成して終了としたかったので、志半ばでやめることは、すごく残念です。
しかしこれは、2時間50分切りを諦めたということではなく、むしろその逆で、今まで以上に気合いが入っているが故のことです。

意志の弱い私にとって、「見られている」ことが大きなモチベーションになっていたのは事実で、それが練習記録を公開する大きなメリットでしたが、と同時にデメリットもありました。
デメリットは何かということはこの場には書きませんが、この度、デメリットの方が大きく感じるようになったので、スパッとやめることにしました。

毎日、あるいは時々覗いていただいていたみなさま、ありがとうございました。

Back


Copyright (C) 2001-2007 Honyaraka All rights reserved.